マラソン

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ダイエット・健康

最大酸素摂取量(VO2max)の測定方法!~目指せサブ4!大阪マラソンへの道

VO2maxの測定方法!~目指せサブ4!大阪マラソンへの道 マラソンで好タイムを出すためには、 ・心肺機能 → ガソリンの量・身体機能 → エンジンの馬力・ランニングエコノミー → 燃費 が、必要になってきます。今回...
2019.08.26
ダイエット

ランニングエコノミーとは?目指せサブ4!大阪マラソンへの道

ランニングエコノミーとは?目指せサブ4!大阪マラソンへの道 マラソンにおいて必要なのは、 ・心肺機能・身体機能 と思い込んでいたのですが、いろいろと調べたところ、もう一つの要素として 「ランニングエコノミー」が必要...
2019.07.26
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