マラソン

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マラソン

【首コリ、肩こり一発解決!】パソコン作業のためのテーピング!

【首コリ、肩こり一発解決!】パソコン作業のためのテーピング! コロナの影響で在宅勤務も始まり、移動することが少なく、パソコン作業が続くことに伴って、 ・肩こりと、首コリがやばい!! ことになりました。。これはどうにかしな...
2020.06.11
計算機

PMV,PPDの計算機|快適な温度、湿度、服装、運動量の計算

PMV,PPDを計算します。 平均温度、平均輻射熱、平均風速、相対湿度、代謝量、クロ値を入力してください。 PMV,PPDの計算機|快適な温度、湿度、服装、運動量の計算 PMV,PPDの計算を行えます。 各...
2020.06.04
アウトドア

マラソン応援アプリ!通過時間の計算機|応援場所の通過タイムは?

・スタート時間と、目標タイム、応援地点を入力すると、 通過時間が計算されます。  応援の参考にお使いください! ※5kmごとの通過タイムも参考に計算しています。ご確認ください。 マラソンの通過時間計算機|応援場所の通過...
マラソン

マラソンのエネルギー補給!エネルギーゼリーまとめ!

マラソンのエネルギー補給!エネルギーゼリーまとめ! もうすぐマラソンシーズンに入りますね!! そこで今回は、マラソンの途中に必要なエネルギーについてまとめ、不足分を補う「エネルギーゼリー」について解説していきたいと思います! ...
計算機

EPOC(運動後過剰酸素消費量)計算機~消費カロリーも

運動強度とEPOCの関係、カロリー消費を計算します。 条件(体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数)を入力し、各心拍数での運動時間を入力してください。 各心拍数の運動でのEPOC(ml/kg)とそれによるカロリー消費を計算し...
2019.11.12
ダイエット

同じ距離を「速く」走った場合、と「ゆっくり」走った場合の消費カロリーについて~ランニングダイエット

同じ距離を早く走った場合と遅い場合の消費カロリーについて~ランニングダイエット 基本的にランニングでの消費カロリーは 消費カロリー = 体重 × 距離  と言われています。となると、距離が同じであれば消費カロリーが同じと...
2020.06.08
計算機

平均心拍数と運動時間からカロリー消費量を計算~アフターバーンも

条件(体重、年齢、安静時の心拍数)を入力し、スポーツウォッチに表示される、運動中の平均心拍数と運動時間を入力してください。 運動強度と、運動による消費カロリー、運動後アフターバーンでの消費カロリーを計算します。 また、参考まで...
ダイエット

EPOC(アフターバーン)とは~筋トレのカロリー消費・脂肪燃焼効果について

EPOC(アフターバーン)とは~筋トレのカロリー消費・脂肪燃焼効果について 有酸素運動だけでなく、筋トレでも脂肪燃焼効果がある!!といわれている要因として EPOC「Excess Post-Exercise Oxyge...
2020.06.30
計算機

アフターバーンエフェクト(EPOC)のカロリー計算機

アフターバーンエフェクトでのカロリー消費を計算します。 体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数、心拍数ごとのトレーニングの時間を入力してください。 運動での消費カロリーを計算します。(ランニングでは〇〇km分か、参考にしめし...
2019.10.16
計算機

VO2max計算機~マラソンタイム、心拍数トレーニングの強度も計算

年齢と安静時心拍数からフルマラソンのタイムを計算いたします。年齢と安静時心拍数(寝起きでリラックスした状態の心拍数)を入力してください。 算出根拠 最大心拍数 最大心拍数は年齢とともに下がると言われており、H...
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