マラソン

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最大酸素摂取量(VO2max)の測定方法！～目指せサブ4！大阪マラソンへの道

VO2maxの測定方法！～目指せサブ4！大阪マラソンへの道マラソンで好タイムを出すためには、・心肺機能　→　ガソリンの量・身体機能　→　エンジンの馬力・ランニングエコノミー　→　燃費が、必要になってきます。今回はその心肺機能に関わる、VO2...
2019.07.26 2019.08.26
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ランニングエコノミーとは？目指せサブ4！大阪マラソンへの道

ランニングエコノミーとは？目指せサブ4！大阪マラソンへの道マラソンにおいて必要なのは、・心肺機能・身体機能と思い込んでいたのですが、いろいろと調べたところ、もう一つの要素として「ランニングエコノミー」が必要となってくるということです。このラ...
2019.07.24 2019.07.26
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