スポーツ | nujonoa_blog https://nujonoa.com 人生に役立つデータ集 Thu, 10 Jun 2021 13:30:09 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://nujonoa.com/wp-content/uploads/2019/04/cropped-DSC00976-e1554456145409-32x32.jpg スポーツ | nujonoa_blog https://nujonoa.com 32 32 【ダイエット計算機】通勤の消費カロリーの計算(一駅あるくと？？) https://nujonoa.com/mets_commuting-to-work/ https://nujonoa.com/mets_commuting-to-work/#respond Tue, 08 Jun 2021 14:00:00 +0000 http://nujonoa.com/?p=9497 通勤のダイエット効果を計算します。

体重と、時間を入力してください。消費カロリーを計算します。

また、電車⇒歩行に切り替えた場合のカロリーを計算します。
歩行に切り替える距離を入力してください。

その他計算機はこちら↓

その他計算機はこちら
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワーク

【ダイエット計算機】通勤の消費カロリーの計算(一駅あるくと？？)

通勤でのダイエットの効果について計算機を作成しました。

歩行に切り替えた場合のダイエット効果も計算しましたので、
是非参考にください。

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

通勤のMETs

通勤のメッツは、下記の通りです。

電車は基礎代謝異常の、カロリー消費がないことがわかります。

運動METS
歩行4.0METs
自転車4.0METs
電車1.3METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_commuting-to-work/feed/ 0 【ダイエット計算機】テレワークでどれだけ太る？代わりの運動は？ https://nujonoa.com/mets_commuting-to-work2/ https://nujonoa.com/mets_commuting-to-work2/#respond Tue, 08 Jun 2021 02:00:00 +0000 http://nujonoa.com/?p=9504 通勤のダイエット効果を計算、
テレワークをすることで、どれだけ太るか計算します。

体重と、時間を入力してください。消費カロリーを計算します。
1ヶ月あたりでどれだけ太るか計算します。

また、その分消費するための歩行時間を計算します。

その他計算機はこちら↓


運動と消費カロリーの計算機！
　
運動で痩せるためには？？
　
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワークで何kg太る？？

【ダイエット計算機】テレワークでどれだけ太る？代わりの運動は？

通勤でのダイエットの効果と、テレワークでの体重増加について計算機を作成しました。

その分を取り返すための歩行時間も計算しましたので確認ください。

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

通勤のMETs

通勤のメッツは、下記の通りです。

電車は基礎代謝異常の、カロリー消費がないことがわかります。

運動METS
歩行4.0METs
自転車4.0METs
電車1.3METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_commuting-to-work2/feed/ 0 【ダイエット計算機】登山(荷物の重さ別)の消費カロリーの計算 https://nujonoa.com/mets_climbing/ https://nujonoa.com/mets_climbing/#respond Mon, 07 Jun 2021 13:46:09 +0000 http://nujonoa.com/?p=9484 登山のダイエット効果を計算します。

体重と、距離を入力してください。

速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。

その他計算機はこちら↓


運動と消費カロリーの計算機！
　
運動で痩せるためには？？
　
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワークで何kg太る？？

【ダイエット計算機】登山(荷物の重さ別)の消費カロリーの計算

登山でのダイエットの効果について計算機を作成しました！

体重を1kg落とすための回数も計算しましたので、
是非是非参考にしてみてください！！

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

登山のMETs

登山のメッツは、下記の通りです。

運動METS
荷物無しの登山6.3METs
登山(0~4.1kgの荷物)6.5METs
登山(4.5~9.1kgの荷物)7.3METs
登山(9.5~19.1kgの荷物)8.3METs
登山(19.1kg~の荷物)9.0METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_climbing/feed/ 0 【ダイエット計算機】ウォーキングの距離と消費カロリーの関係 https://nujonoa.com/mets_walking2/ https://nujonoa.com/mets_walking2/#respond Mon, 07 Jun 2021 13:41:01 +0000 http://nujonoa.com/?p=9480 ウォーキングのダイエット効果を計算します。

体重と、距離を入力してください。

速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。

その他計算機はこちら↓


運動と消費カロリーの計算機！
　
運動で痩せるためには？？
　
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワークで何kg太る？？

【ダイエット計算機】ウォーキングの距離と消費カロリーの関係

ウォーキングでのダイエットの効果について計算機を作成しました！

体重を1kg落とすための回数も計算しましたので、
是非是非参考にしてみてください！！

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

ウォーキングのMETs

ウォーキングのメッツは、下記の通りです

運動METS
時速6.4km(キロ9分)でのランニング6.0METs
時速8.0km(キロ7分)でのランニング8.3METs
時速9.7km(キロ6分)でのランニング9.8METs
時速10.8km(キロ5.5分)でのランニング10.5METs
時速12.1km(キロ5分)でのランニング11.5METs
時速12.9km(キロ4分40秒)でのランニング11.8METs
時速14.5km(キロ4分8秒)でのランニング12.8METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_walking2/feed/ 0 【ダイエット計算機】エルゴメータ(ワット別)の消費カロリー計算機 https://nujonoa.com/mets_elgo/ https://nujonoa.com/mets_elgo/#respond Mon, 07 Jun 2021 13:39:37 +0000 http://nujonoa.com/?p=9470 エルゴメータの消費カロリー(ダイエット効果)を計算します。

体重と、運動時間を入力してください。

速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。

その他計算機はこちら↓


運動と消費カロリーの計算機！
　
運動で痩せるためには？？
　
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワークで何kg太る？？

【ダイエット計算機】エルゴメータ(ワット別)の消費カロリー計算機

階段でのダイエットの効果について計算機を作成しました！

体重を1kg落とすための回数も計算しましたので、
是非是非参考にしてみてください！！

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

エルゴメータのMETs

エルゴメータのメッツは、下記の通りです

運動METS
階段を上る4.0METs
階段を上る(早く)8.0METs
0.5~6.8kgの荷物をもって上る5.0METs
7.3~10.9kgの荷物をもって上る6.0METs
11.3~22.2kgの荷物をもって上る8.0METs
22.7～33.6kgの荷物をもって上る10.0METs
33.6kg～の荷物をもって上る12.0METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_elgo/feed/ 0 【ダイエット計算機】ランニングの距離と消費カロリーの関係 https://nujonoa.com/mets_running2/ https://nujonoa.com/mets_running2/#respond Mon, 07 Jun 2021 13:38:46 +0000 http://nujonoa.com/?p=9475 ランニングのダイエット効果を計算します。

体重と、距離を入力してください。

速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。

その他計算機はこちら↓


運動と消費カロリーの計算機！
　
運動で痩せるためには？？
　
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワークで何kg太る？？

【ダイエット計算機】ランニングの距離と消費カロリーの関係

ランニングでのダイエットの効果について計算機を作成しました！

体重を1kg落とすための回数も計算しましたので、
是非是非参考にしてみてください！！

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

ランニングのMETs

ランニングのメッツは、下記の通り時速とほぼ同等になります。

運動METS
時速6.4km(キロ9分)でのランニング6.0METs
時速8.0km(キロ7分)でのランニング8.3METs
時速9.7km(キロ6分)でのランニング9.8METs
時速10.8km(キロ5.5分)でのランニング10.5METs
時速12.1km(キロ5分)でのランニング11.5METs
時速12.9km(キロ4分40秒)でのランニング11.8METs
時速14.5km(キロ4分8秒)でのランニング12.8METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_running2/feed/ 0 【ダイエット計算機】サイクリングの消費カロリー(速度別)の計算機 https://nujonoa.com/mets_cycling/ https://nujonoa.com/mets_cycling/#respond Mon, 07 Jun 2021 13:36:05 +0000 http://nujonoa.com/?p=9472 サイクリングのダイエット効果を計算します。

体重と、運動時間を入力してください。

速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。

その他計算機はこちら↓


運動と消費カロリーの計算機！
　
運動で痩せるためには？？
　
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワークで何kg太る？？

【ダイエット計算機】サイクリングの消費カロリー(速度別)の計算機

サイクリングでのダイエットの効果について計算機を作成しました！

体重を1kg落とすための回数も計算しましたので、
是非是非参考にしてみてください！！

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

サイクリングのMETs

サイクリングのメッツは、下記の通りです

運動METS
時速8.9kmでのサイクリング3.5METs
時速15.1kmでのサイクリング5.8METs
時速16.1~19.2kmでのサイクリング6.8METs
時速19.3~22.4kmでのサイクリング8.0METs
時速22.5~25.6kmでのサイクリング10.0METs
時速25.7~30.6kmでのサイクリング12.0METs
時速32.2km~でのサイクリング15.8METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_cycling/feed/ 0 【ダイエット計算機】階段の消費カロリーの計算機(荷物の重さ別) https://nujonoa.com/mets_upstairs/ https://nujonoa.com/mets_upstairs/#respond Mon, 07 Jun 2021 12:22:00 +0000 http://nujonoa.com/?p=9462 階段の消費カロリー(ダイエット効果)を計算します。

体重と、運動時間を入力してください。

速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。

その他計算機はこちら↓


運動と消費カロリーの計算機！
　
運動で痩せるためには？？
　
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワークで何kg太る？？

【ダイエット計算機】階段の消費カロリー(速度別)の計算機

階段でのダイエットの効果について計算機を作成しました！

体重を1kg落とすための回数も計算しましたので、
是非是非参考にしてみてください！！

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

階段のMETs

階段のメッツは、下記の通りです

運動METS
階段を上る4.0METs
階段を上る(早く)8.0METs
0.5~6.8kgの荷物をもって上る5.0METs
7.3~10.9kgの荷物をもって上る6.0METs
11.3~22.2kgの荷物をもって上る8.0METs
22.7～33.6kgの荷物をもって上る10.0METs
33.6kg～の荷物をもって上る12.0METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_upstairs/feed/ 0 【ダイエット計算機】ウォーキングの消費カロリー(速度別)の計算機 https://nujonoa.com/mets_walking/ https://nujonoa.com/mets_walking/#respond Mon, 07 Jun 2021 11:13:00 +0000 http://nujonoa.com/?p=9457 ウォーキングのダイエット効果を計算します。

体重と、運動時間を入力してください。

速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。

その他計算機はこちら↓


運動と消費カロリーの計算機！
　
運動で痩せるためには？？
　
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワークで何kg太る？？

【ダイエット計算機】ウォーキングの消費カロリー(速度別)の計算機

ウォーキングでのダイエットの効果について計算機を作成しました！

体重を1kg落とすための回数も計算しましたので、
是非是非参考にしてみてください！！

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

ウォーキングのMETs

ウォーキングのメッツは、下記の通り時速とほぼ同等になります。

運動METS
時速4.0km(キロ15分)でのウォーキング3.0METs
時速4.8km(キロ12分)でのウォーキング3.5METs
時速5.6km(キロ11分)でのウォーキング4.3METs
時速6.4km(キロ9分)でのウォーキング5.0METs
時速7.2km(キロ8分)でのウォーキング7.0METs
時速8.0km(キロ7分30秒)でのウォーキング8.3METs
階段を上る4.0METs
階段を上る(早く)8.0METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_walking/feed/ 0 【ダイエット計算機】ランニングの消費カロリー(速度別)の計算機 https://nujonoa.com/mets_runnning/ https://nujonoa.com/mets_runnning/#respond Sat, 29 May 2021 15:34:05 +0000 http://nujonoa.com/?p=9433 ランニングのダイエット効果を確認します。

体重と、運動時間を入力してください。

速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。

その他計算機はこちら↓


運動と消費カロリーの計算機！
　
運動で痩せるためには？？
　
ランニング(時間vsカロリー)ランニング(距離vsカロリー)
ウォーキング(時間vsカロリー)ウォーキング(距離vsカロリー)
サイクリング(時間vsカロリー)登山((時間vsカロリー))
階段(時間vsカロリー)エルゴ(時間vsカロリー)
通勤テレワークで何kg太る？？

【ダイエット計算機】ランニングの消費カロリー(速度別)の計算機

ランニングでのダイエットの効果について計算機を作成しました！

体重を1kg落とすための回数も計算しましたので、
是非是非参考にしてみてください！！

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

ランニングのMETs

ランニングのメッツは、下記の通り時速とほぼ同等になります。

※時速が高いほど上昇率が減っているのは、より効率的に走ることができる人が多いことにあると思います。

運動METS
時速6.4km(キロ9分)でのランニング6.0METs
時速8.0km(キロ7分)でのランニング8.3METs
時速9.7km(キロ6分)でのランニング9.8METs
時速10.8km(キロ5.5分)でのランニング10.5METs
時速12.1km(キロ5分)でのランニング11.5METs
時速12.9km(キロ4分40秒)でのランニング11.8METs
時速14.5km(キロ4分8秒)でのランニング12.8METs
ランニングのメッツ
]]> https://nujonoa.com/mets_runnning/feed/ 0