【ダイエット計算機】ウォーキングの距離と消費カロリーの関係

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ウォーキングのダイエット効果を計算します。

体重と、距離を入力してください。

速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。

その他計算機はこちら↓

ウォーキングでのダイエットの効果について計算機を作成しました！

体重を1kg落とすための回数も計算しましたので、
是非是非参考にしてみてください！！

メッツについて

運動の消費カロリーは、メッツで表され

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × (運動強度[METs] × 時間[h]) × 体重[kg]

で表すことができます。

ただし、何もしていないときが1METsとなりますので、
運動で消費したカロリーを求めるためには、この分を引く必要があります。

よって、運動の消費カロリーは、

エネルギー消費量[kcal] = 1.05 × ( (運動強度[METs]-1 ) × 時間[h]) × 体重[kg]

が、正しい形になります。

ウォーキングのメッツは、下記の通りです

ランニングのメッツ