妊婦の葉酸サプリまとめ!elevitは高い!?
妊婦になると、
・鉄分不足で、貧血気味になったり、
・生まれてくる子供のために、葉酸が必要になったり、
いろいろな栄養素が必要になってきます。
そこで、産婦人科でおすすめのサプリを質問したところ、
elevitを進められたのですが、
【1日150円】と 非常に高価なサプリでした。。
いくら必要だといっても、ここまで高いのは正直…ということで、
今回は、他の葉酸サプリと比較し、ランキングをつけていきたいと思います!!
先に結論!ネイチャーメイドが最強です。。
解説はあとからしていきますが、結論を先に!!
妊婦さん用のサプリではありませんが、ネイチャーメイドの
【ネイチャーメードのスーパーマルチビタミン】
がコスパ、栄養ともに最強という結論になりました!
1日15円×2粒=30円で、妊婦さんに必要な栄養素だけでなく、
すべてのビタミンと、ミネラルを補うことができます!!!
旦那さんも一緒に使えますので、ぜひお試しください!
それでは詳細に説明していきます。
まずは必要量を確認
まずは必要量を確認していきます。
下表の通り、妊婦で普段より必要となる栄養素は、
・葉酸 240μg→480μg
・鉄分 6mg → 後期には21mg(初期9mg)
・その他ビタミンも微増
であることが分かります。
特に必要な栄養素はやはり、「葉酸」と「鉄分」だということが分かりました。
葉酸サプリ
比較は楽天で売っているレビュー上位のもの
必要量が分かったところで、
それではさっそく、妊婦さん向けのサプリの比較をしていきたいと思います!!
比較対象は、楽天で売っているレビュー上位4種類のものとします!
葉酸サプリランキング早速中身を確認
では、早速成分を確認していきたいと思います!
価格と容量、1日分の価格、必要な栄養素を表にしました。
では、一つずつ簡単に見ていきましょう。
【elevit】
お医者さんが進めるだけあって、すべての項目について、
必要量を大幅に超えた摂取ができるようになっています。
が、1日当たり150円とかなりお高い値段となっています。
【天使の葉酸・さんさん葉酸】
それに対して、天使の葉酸に関しては、
なんと27円/日と約1/5の値段で、
必要十分量を確保できることが分かります。
【ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン】
妊婦用サプリでありませんが、
ビタミン剤のヒーロー
【ネイチャーメードのスーパーマルチビタミン】
も比較してみました。
1日15円で必要量の半分が含まれており、
その他必要な栄養素もほかの商品に勝っています。
これらの結果より、実はコスパ、栄養素ともに
マルチビタミンを2粒飲むのが、
一番効率がいいのでは??という結果になりました。
まとめ
elevitは高いです。笑
確かにすべての栄養素が入っているかもしれませんが、
さすがにぼったくり価格ということが分かりました。。。
※お医者さんにお金が流れているのかな、、なんて思いますね…
それに対してスーパーマルチビタミンなら、
2粒で必要量を摂取できますので、
妊婦さんだけでなく旦那さんも込みで、
マルチビタミンから始めてみてはいかがでしょうか???
また、葉酸を集中してとりたいなら、↓の天使の葉酸が
エレビットの1/5の価格で必要十分量を確保できます!
あくまでサプリは補助的ですが、
元気でかわいい赤ちゃんを産むために、
とっておいて損はないと思います!
ぜひ検討してみてください!!
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[…] となります。葉酸も一緒にとれるにしても結構高いですね。。葉酸は別のサプリでとるほうが効率がいい気がします。 […]