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妊婦の葉酸サプリまとめ!elevitは高い!マルチビタミンで十分!?

サプリメント
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妊婦の葉酸サプリまとめ!elevitは高い!?

妊婦になると、

・鉄分不足で、貧血気味になったり、
・生まれてくる子供のために、葉酸が必要になったり、

いろいろな栄養素が必要になってきます。

そこで、産婦人科でおすすめのサプリを質問したところ、
elevitを進められたのですが、
【1日150円】と 非常に高価なサプリでした。。

いくら必要だといっても、ここまで高いのは正直…ということで、
今回は、他の葉酸サプリと比較し、ランキングをつけていきたいと思います!!

先に結論!ネイチャーメイドが最強です。。

解説はあとからしていきますが、結論を先に!!

妊婦さん用のサプリではありませんが、ネイチャーメイドの
【ネイチャーメードのスーパーマルチビタミン】
がコスパ、栄養ともに最強という結論になりました!

1日15円×2粒=30円で、妊婦さんに必要な栄養素だけでなく、
すべてのビタミンと、ミネラルを補うことができます!!!

旦那さんも一緒に使えますので、ぜひお試しください!

それでは詳細に説明していきます。

まずは必要量を確認

まずは必要量を確認していきます。

下表の通り、妊婦で普段より必要となる栄養素は、

・葉酸 240μg→480μg
・鉄分 6mg → 後期には21mg(初期9mg)
・その他ビタミンも微増

であることが分かります。

特に必要な栄養素はやはり、「葉酸」「鉄分」だということが分かりました。

葉酸サプリ

比較は楽天で売っているレビュー上位のもの

必要量が分かったところで、
それではさっそく、妊婦さん向けのサプリの比較をしていきたいと思います!!

比較対象は、楽天で売っているレビュー上位4種類のものとします!

葉酸サプリランキング

早速中身を確認

では、早速成分を確認していきたいと思います!

価格と容量、1日分の価格、必要な栄養素を表にしました。

 項目   必要量 elevit 天使の葉酸 さんさん 葉酸 マルチ
ビタミン
価格/日 -  150 27 28 15
葉酸 μg 480 800 400 400 240
mg 21 21.5 10 8 4
B1 mg 1.3 1.3 ? 1.3 1.5
B2 mg 1.5 1.5 ? 1.5 1.7
ナイ mg 12.0 12.0 ? 11.0 15.0
パン mg 5.0 5.0 ? 5.0 6.0
B6 mg 1.4 1.4   1.4 2.0
B12 μg 2.8 2.8   2.8 3.0
C mg 110 100   110 125.0
D μg 7 7   5 10.0
E mg 6.5 6.5   6.5 9.0
Ca mg 650 125 420 100 200.0

では、一つずつ簡単に見ていきましょう。

【elevit】

お医者さんが進めるだけあって、すべての項目について、
必要量を大幅に超えた摂取ができるようになっています。
が、1日当たり150円とかなりお高い値段となっています。

【天使の葉酸・さんさん葉酸】

それに対して、天使の葉酸に関しては、
なんと27円/日と約1/5の値段で、

必要十分量を確保できることが分かります。

【ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン】

妊婦用サプリでありませんが、
ビタミン剤のヒーロー
【ネイチャーメードのスーパーマルチビタミン】
も比較してみました。

1日15円で必要量の半分が含まれており、
その他必要な栄養素もほかの商品に勝っています。

これらの結果より、実はコスパ、栄養素ともに
マルチビタミンを2粒飲むのが、
一番効率がいいのでは??という結果になりました。

まとめ

elevitは高いです。笑
確かにすべての栄養素が入っているかもしれませんが、
さすがにぼったくり価格ということが分かりました。。。
※お医者さんにお金が流れているのかな、、なんて思いますね…

それに対してスーパーマルチビタミンなら、
2粒で必要量を摂取できますので、
妊婦さんだけでなく旦那さんも込みで、
マルチビタミンから始めてみてはいかがでしょうか???

また、葉酸を集中してとりたいなら、↓の天使の葉酸が
エレビットの1/5の価格で必要十分量を確保できます!

あくまでサプリは補助的ですが、
元気でかわいい赤ちゃんを産むために、
とっておいて損はないと思います!
ぜひ検討してみてください!!

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