【日本人版】基礎代謝計算機～国立健康・栄養研究所の式とハリスベネディクトの比較

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国立健康・栄養研究所の式を用いて、
基礎代謝を計算します。

性別、年齢、身長、体重を入力してください。

一般的な日本人を対象にした基礎代謝(国立健康・影響研究所の式)と
外国人を対象にした基礎代謝(ハリスベネディクトの式)を計算します。

基礎代謝の計算式は、ハリスベネディクトの式が一般的に知られていますが、
日本人は筋肉量などの使いにより、このまま当てはめることはできません。

そこで、日本人を対象にした、国立健康・影響研究所の式から
基礎代謝を計算することをお勧めします。

国立健康・影響研究所の基礎代謝の計算式

基礎代謝＝（0.1238＋0.0481×体重（kg）
　　　　＋0.0234×身長（cm）－0.0138×年齢（歳）
　　　　－0.5473×性別）　　　　×1000/4.186（性別　男性：1　女性：2）

となっています。

ハリスベネディクトの式が、

男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362
女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593

となっており、性別によって傾きが変わるのに対して、国立健康・栄養研究所の式では、
性別によって一律で変化させているところに違いがあるようです。