アフターバーン

EPOCとは～筋トレのカロリー消費・脂肪燃焼効果について～アフターバーン効果 有酸素運動だけでなく、筋トレでも脂肪燃焼効果がある！！といわれている要因として EPOC「Excess Post-Exercise Oxygen Consumpt...