腕立て

超真剣に腕立ての負荷を計算してみた！つま先で体重の68％、膝立で50％！？ 最近腕立てを始めたのですが、そういえば、 腕立ての負荷って、ベンチプレスで言うとどれくらいなんだろう？？ という気持ちがわいてきました。さっと調べると、体重の6割程...