腕立て

超真剣に腕立ての負荷を計算してみた！つま先で体重の68％、膝立で50％！？最近腕立てを始めたのですが、そういえば、腕立ての負荷って、ベンチプレスで言うとどれくらいなんだろう？？という気持ちがわいてきました。さっと調べると、体重の6割程度など...