ダイエット・健康

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計算機

アフターバーンエフェクト(EPOC)のカロリー計算機

アフターバーンエフェクトでのカロリー消費を計算します。 体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数、心拍数ごとのトレーニングの時間を入力してください。 運動での消費カロリーを計算します。(ランニングでは〇〇km分か、参考にしめし...
2019.10.16
計算機

VO2max計算機~マラソンタイム、心拍数トレーニングの強度も計算

年齢と安静時心拍数からフルマラソンのタイムを計算いたします。年齢と安静時心拍数(寝起きでリラックスした状態の心拍数)を入力してください。 算出根拠 最大心拍数 最大心拍数は年齢とともに下がると言われており、H...
ダイエット

筋肉量から基礎代謝計算!簡易計算機~キャッチ・マカードルの計算式

性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、生活強度、 を入力してください。 筋肉量を考慮に入れた基礎代謝量(キャッチ・マカードルの式)を計算します。 ダイエット関連のまとめ記事はこちらを参考にしてみてください! 併せて読...
2020.06.09
ダイエット

基礎代謝と1日のカロリーの計算~ハリスベネディクトの式

性別、年齢、身長、体重、生活強度、 を入力してください。 基礎代謝と1日の消費カロリー、1日断食した場合の体重の減少量が表示されます。 計算式について 実際の計算式は下記の通りとなっております。 ①基礎...
2020.06.08
計算機

お酒、アルコール摂取量計算機~1日に何杯までいいの?推奨20g/日

各種のお酒の飲んだor飲む予定の量を入力してください。(目安も書いてありますので、ご確認ください。)飲み物ごとにアルコール量が計算されます。 アルコール総量が20gを超えると飲み過ぎです。 お酒、アルコール摂取量計...
2019.10.09
マラソン

VDOT計算機~目標マラソンタイムから各距離のタイムを逆算。

フルマラソンの目標タイムを入力してください。 目標タイムを達成するために、練習で達成すべき各距離のマラソンのタイムが表示されます。 VDOTとは?? マラソンに重要な指標として、VO2max、LT値、ランニングエ...
2019.11.12
ダイエット

BMI,FMII計算機~肥満度、筋肉量の判定~

身長、体重、性別、体脂肪率を入力することで、・BMIでの肥満度の判定、標準体重、・体脂肪率での肥満度の測定・FMIIを用いた筋肉量の判定を行います。 BMI,FMII計算機~肥満度、筋肉量の判定~ 各指標の説明は下...
2020.06.08
サプリメント

亜鉛サプリメントの効果について!摂取量で効果が違う??

亜鉛サプリメントの効果について! 亜鉛には、男性にとって重要な 「精力」「はげ」 に効果的と言われていますが、実際のところどうなのか、確認していきたいと思います! (function(b,c,f,g,a,d,e...
ダイエット・健康

ビタミンの適正摂取量とは!サプリは多めにとったほうがいい!?カスケード理論。

ビタミンの適正摂取量とは!サプリは多めにとったほうがいい!?カスケード理論。 突然ですが、あなたはサプリメントを摂取するときに、適正な量を摂取していますか? そう問われて答えることができますか? 僕の場合、「サプリメント...
ダイエット・健康

食物繊維は痩せサプリになりえるのか?食物繊維で太らない体質(腸内フローラ)を作ろう!!

食物繊維は痩せサプリになりえるのか?太らない体質(腸内フローラ)を作ろう!! みんなが追い求める、痩せるサプリ。いろいろと当たってきましたが、残念ながらカロリー収支が基本となり、それに加えて運動をすると言うことが重要であることがわか...
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