計算機アフターバーンエフェクト(EPOC)のカロリー計算機
アフターバーンエフェクトでのカロリー消費を計算します。 体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数、心拍数ごとのトレーニングの時間を入力してください。 運動での消費カロリーを計算します。(ランニングでは〇〇km分か、参考にしめし...
ダイエット・健康
計算機計算機VO2max計算機～マラソンタイム、心拍数トレーニングの強度も計算
年齢と安静時心拍数からフルマラソンのタイムを計算いたします。年齢と安静時心拍数(寝起きでリラックスした状態の心拍数)を入力してください。 算出根拠 最大心拍数 最大心拍数は年齢とともに下がると言われており、H...
ダイエット筋肉量から基礎代謝計算！簡易計算機～キャッチ・マカードルの計算式
性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、生活強度、 を入力してください。 筋肉量を考慮に入れた基礎代謝量(キャッチ・マカードルの式)を計算します。 ダイエット関連のまとめ記事はこちらを参考にしてみてください！ 併せて読...
ダイエット基礎代謝と1日のカロリーの計算～ハリスベネディクトの式
性別、年齢、身長、体重、生活強度、 を入力してください。 基礎代謝と1日の消費カロリー、1日断食した場合の体重の減少量が表示されます。 計算式について 実際の計算式は下記の通りとなっております。 ①基礎...
計算機お酒、アルコール摂取量計算機～1日に何杯までいいの？推奨20g/日
各種のお酒の飲んだor飲む予定の量を入力してください。（目安も書いてありますので、ご確認ください。）飲み物ごとにアルコール量が計算されます。 アルコール総量が20gを超えると飲み過ぎです。 お酒、アルコール摂取量計...
マラソンVDOT計算機～目標マラソンタイムから各距離のタイムを逆算。
フルマラソンの目標タイムを入力してください。 目標タイムを達成するために、練習で達成すべき各距離のマラソンのタイムが表示されます。 VDOTとは？？ マラソンに重要な指標として、VO2max、LT値、ランニングエ...
ダイエットBMI,FMII計算機～肥満度、筋肉量の判定～
身長、体重、性別、体脂肪率を入力することで、・BMIでの肥満度の判定、標準体重、・体脂肪率での肥満度の測定・FMIIを用いた筋肉量の判定を行います。 BMI,FMII計算機～肥満度、筋肉量の判定～ 各指標の説明は下...
サプリメント亜鉛サプリメントの効果について！摂取量で効果が違う？？
亜鉛サプリメントの効果について！ 亜鉛には、男性にとって重要な 「精力」「はげ」 に効果的と言われていますが、実際のところどうなのか、確認していきたいと思います！ (function(b,c,f,g,a,d,e...
ダイエット・健康ビタミンの適正摂取量とは！サプリは多めにとったほうがいい！？カスケード理論。
ビタミンの適正摂取量とは！サプリは多めにとったほうがいい！？カスケード理論。 突然ですが、あなたはサプリメントを摂取するときに、適正な量を摂取していますか？ そう問われて答えることができますか？ 僕の場合、「サプリメント...
ダイエット・健康食物繊維は痩せサプリになりえるのか？食物繊維で太らない体質(腸内フローラ)を作ろう！！
食物繊維は痩せサプリになりえるのか？太らない体質(腸内フローラ)を作ろう！！ みんなが追い求める、痩せるサプリ。いろいろと当たってきましたが、残念ながらカロリー収支が基本となり、それに加えて運動をすると言うことが重要であることがわか...