ダイエット・健康

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ダイエット

同じ距離を「速く」走った場合、と「ゆっくり」走った場合の消費カロリーについて~ランニングダイエット

同じ距離を早く走った場合と遅い場合の消費カロリーについて~ランニングダイエット 基本的にランニングでの消費カロリーは 消費カロリー = 体重 × 距離  と言われています。となると、距離が同じであれば消費カロリーが同じと...
2020.06.08
計算機

平均心拍数と運動時間からカロリー消費量を計算~アフターバーンも

条件(体重、年齢、安静時の心拍数)を入力し、スポーツウォッチに表示される、運動中の平均心拍数と運動時間を入力してください。 運動強度と、運動による消費カロリー、運動後アフターバーンでの消費カロリーを計算します。 また、参考まで...
ダイエット

EPOC(アフターバーン)とは~筋トレのカロリー消費・脂肪燃焼効果について

EPOC(アフターバーン)とは~筋トレのカロリー消費・脂肪燃焼効果について 有酸素運動だけでなく、筋トレでも脂肪燃焼効果がある!!といわれている要因として EPOC「Excess Post-Exercise Oxyge...
2020.06.30
計算機

アフターバーンエフェクト(EPOC)のカロリー計算機

アフターバーンエフェクトでのカロリー消費を計算します。 体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数、心拍数ごとのトレーニングの時間を入力してください。 運動での消費カロリーを計算します。(ランニングでは〇〇km分か、参考にしめし...
2019.10.16
計算機

VO2max計算機~マラソンタイム、心拍数トレーニングの強度も計算

年齢と安静時心拍数からフルマラソンのタイムを計算いたします。年齢と安静時心拍数(寝起きでリラックスした状態の心拍数)を入力してください。 算出根拠 最大心拍数 最大心拍数は年齢とともに下がると言われており、H...
ダイエット

筋肉量から基礎代謝計算!簡易計算機~キャッチ・マカードルの計算式

性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、生活強度、 を入力してください。 筋肉量を考慮に入れた基礎代謝量(キャッチ・マカードルの式)を計算します。 ダイエット関連のまとめ記事はこちらを参考にしてみてください! 併せて読...
2020.06.09
ダイエット

基礎代謝と1日のカロリーの計算~ハリスベネディクトの式

性別、年齢、身長、体重、生活強度、 を入力してください。 基礎代謝と1日の消費カロリー、1日断食した場合の体重の減少量が表示されます。 計算式について 実際の計算式は下記の通りとなっております。 ①基礎...
2020.06.08
計算機

お酒、アルコール摂取量計算機~1日に何杯までいいの?推奨20g/日

各種のお酒の飲んだor飲む予定の量を入力してください。(目安も書いてありますので、ご確認ください。)飲み物ごとにアルコール量が計算されます。 アルコール総量が20gを超えると飲み過ぎです。 お酒、アルコール摂取量計...
2019.10.09
マラソン

VDOT計算機~目標マラソンタイムから各距離のタイムを逆算。

フルマラソンの目標タイムを入力してください。 目標タイムを達成するために、練習で達成すべき各距離のマラソンのタイムが表示されます。 VDOTとは?? マラソンに重要な指標として、VO2max、LT値、ランニングエ...
2019.11.12
ダイエット

BMI,FMII計算機~肥満度、筋肉量の判定~

身長、体重、性別、体脂肪率を入力することで、・BMIでの肥満度の判定、標準体重、・体脂肪率での肥満度の測定・FMIIを用いた筋肉量の判定を行います。 BMI,FMII計算機~肥満度、筋肉量の判定~ 各指標の説明は下...
2020.06.08
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