日本人の年齢別の平均体脂肪率!体脂肪率推定式から作成!

ダイエット
5132824によるPixabayからの画像
この記事は約3分で読めます。
スポンサーリンク
コピーボタン
記事のタイトルとURLをコピー
スポンサーリンク

日本人の年齢別平均体脂肪率の表を推定式から作成!

体脂肪率の平均値を調べても、
国ではそのようなデータは取っておらず、
・身長・体重
などのデータしか検索することができません。

そこで、今回は体脂肪率を推定する最新の論文をもとに、
年齢ごとの平均体脂肪率を確認していきたいと思います。

年齢ごとの平均体脂肪率

では、さっそく平均の体脂肪率を見ていきましょう。

体重、身長は、2017年の国民健康・栄養調査の結果をつかっており、
そこから推定の体脂肪率を算定しています。

男性女性
年齢身長体重推定
体脂肪率
年齢身長体重推定
体脂肪率
18歳168.963.617.318歳155.55126.0
19歳170.76316.919歳15852.226.1
20歳171.764.417.420歳154.949.925.8
21歳171.967.318.721歳158.952.426.2
22歳173.76718.422歳158.350.225.5
23歳171.573.321.123歳158.350.725.8
24歳171.86517.924歳157.55025.7
25歳170.967.619.225歳157.950.325.8
26-29歳17169.520.026-29歳157.752.526.9
30-39歳171.27120.930-39歳158.654.427.9
40-49歳171.271.321.640-49歳158.255.829.1
50-59歳170.269.221.650-59歳156.755.430.0
60-69歳167.367.221.560-69歳153.954.730.6
60-64歳168.168.922.160-64歳154.85530.6
65-69歳166.665.921.565-69歳153.154.531.1
70-74歳164.463.221.070-74歳150.752.431.3
75-79歳162.462.521.375-79歳149.451.631.6
80歳以上160.25920.480歳以上146.348.731.6

グラフで表すと下記の通りで、
・女性は、年を取るごとに体脂肪率が上昇していく傾向
・男性は、40歳くらいまで体脂肪率が上昇し、そこからはそこまで増えない
ようです。
男性と女性では、7~8%の差があるようです。

40歳までを拡大してみると、
・女性はほぼ直線的に、
・男性も緩いカーブを描きながら上昇していく
のが分かります。思った以上にサンプルが少ないので、データに乱れがあるのはご了承ください。

推定式について

推定式は、下記のとおりです。

体脂肪率
=(3.02 + 0.461×体重(kg) - 6.85×(男性1,女性0) - 0.089×身長(cm) + 0.038×年齢(歳) - 0.238×(冬0、夏1))÷体重×100

18歳以上の日本人に対する体脂肪率の推定式」の論文で、
110人の日本人から得られたデータをもとに推定式を作成しています。

簡単に中身をまとめていますので、
詳細は、下記記事を参考に下さい。

体脂肪率計算機

上記の計算式をもとに、体脂肪計なしで、体脂肪率を推定できる
計算機を作成しています。

ぜひ参考までに使ってみてください。

コピーボタン
記事のタイトルとURLをコピー
スポンサーリンク
スポンサーリンク
ダイエット計算機
スポンサーリンク
nujonoaをフォローする
nujonoa_blog

コメント欄

タイトルとURLをコピーしました