マラソン VDOT計算機～目標マラソンタイムから各距離のタイムを逆算。
フルマラソンの目標タイムを入力してください。目標タイムを達成するために、練習で達成すべき各距離のマラソンのタイムが表示されます。VDOTとは？？マラソンに重要な指標として、VO2max、LT値、ランニングエコノミーなどの指標がありますが、マ...
大阪マラソン
マラソン ダイエット フルマラソン目標タイムと5km,10kmのタイム関係！VDOT計算機！
サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道マラソン初心者～中級者にとってひとまずの目標はサブ3.5だと思います。単純平均して3.5時間/42.195km=4分58秒/kmで走る必要...
マラソン サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道
サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道マラソン初心者～中級者にとってひとまずの目標はサブ3.5だと思います。単純平均して3.5時間/42.195km=4分58秒/kmで走る必要...
マラソン サブ4のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道
サブ4のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道マラソン初心者にとってひとまずの目標はサブ4だと思います。単純平均して4時間/42.195km=5分41秒/kmで走る必要があります。が、実際...
マラソン VDOTで5kmのタイムからフルマラソンタイムを推測。トレーニングペースも計算！
5kmのタイムを入力してください。フルマラソンの予想タイムと、その際の平均速度、トレーニングの際の目安となる速度が計算できます。各指標については、記事の後半で説明していきます。VDOTで5kmのタイムからフルマラソンタイムを推測。トレーニン...
ダイエット・健康 ランニングエコノミーを確実に上昇させる方法！ランニングベルトについて～大阪マラソンへの道
ランニングエコノミーを確実に上昇させる方法！ランニングベルトについて～マラソンのタイム向上において、・最大酸素摂取量の向上・LT値の向上・ランニングエコノミーの向上が必要となってきますが、ランニングエコノミーに関しては、ただ走ればいいわけで...