推定

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マラソン

VDOT計算機~目標マラソンタイムから各距離のタイムを逆算。

フルマラソンの目標タイムを入力してください。 目標タイムを達成するために、練習で達成すべき各距離のマラソンのタイムが表示されます。 VDOTとは?? マラソンに重要な指標として、VO2max、LT値、ランニングエ...
2019.11.12
ダイエット

フルマラソン目標タイムと5km,10kmのタイム関係!VDOT計算機!

サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道 マラソン初心者~中級者にとってひとまずの目標はサブ3.5だと思います。単純平均して3.5時間/42.195km=4分58秒/km...
2020.06.08
マラソン

サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道

サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道 マラソン初心者~中級者にとってひとまずの目標はサブ3.5だと思います。単純平均して3.5時間/42.195km=4分58秒/km...
2019.10.21
マラソン

サブ4のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道

サブ4のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道 マラソン初心者にとってひとまずの目標はサブ4だと思います。単純平均して4時間/42.195km=5分41秒/kmで走る必要があります...
2020.06.08
マラソン

VDOTで5kmのタイムからフルマラソンタイムを推測。トレーニングペースも計算!

5kmのタイムを入力してください。フルマラソンの予想タイムと、その際の平均速度、トレーニングの際の目安となる速度が計算できます。各指標については、記事の後半で説明していきます。 VDOTで5kmのタイムからフルマラソンタイム...
2019.10.21
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