マラソン

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アウトドア

マラソン応援アプリ!通過時間の計算機|応援場所の通過タイムは?

・スタート時間と、目標タイム、応援地点を入力すると、 通過時間が計算されます。  応援の参考にお使いください! ※5kmごとの通過タイムも参考に計算しています。ご確認ください。 マラソンの通過時間計算機|応援場所の通過...
マラソン

マラソンのエネルギー補給!エネルギーゼリーまとめ!

マラソンのエネルギー補給!エネルギーゼリーまとめ! もうすぐマラソンシーズンに入りますね!! そこで今回は、マラソンの途中に必要なエネルギーについてまとめ、不足分を補う「エネルギーゼリー」について解説していきたいと思います! ...
計算機

EPOC(運動後過剰酸素消費量)計算機~消費カロリーも

運動強度とEPOCの関係、カロリー消費を計算します。 条件(体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数)を入力し、各心拍数での運動時間を入力してください。 各心拍数の運動でのEPOC(ml/kg)とそれによるカロリー消費を計算し...
2019.11.12
計算機

平均心拍数と運動時間からカロリー消費量を計算~アフターバーンも

条件(体重、年齢、安静時の心拍数)を入力し、スポーツウォッチに表示される、運動中の平均心拍数と運動時間を入力してください。 運動強度と、運動による消費カロリー、運動後アフターバーンでの消費カロリーを計算します。 また、参考まで...
計算機

アフターバーンエフェクト(EPOC)のカロリー計算機

アフターバーンエフェクトでのカロリー消費を計算します。 体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数、心拍数ごとのトレーニングの時間を入力してください。 運動での消費カロリーを計算します。(ランニングでは〇〇km分か、参考にしめし...
2019.10.16
計算機

VO2max計算機~マラソンタイム、心拍数トレーニングの強度も計算

年齢と安静時心拍数からフルマラソンのタイムを計算いたします。年齢と安静時心拍数(寝起きでリラックスした状態の心拍数)を入力してください。 算出根拠 最大心拍数 最大心拍数は年齢とともに下がると言われており、H...
マラソン

VDOT計算機~目標マラソンタイムから各距離のタイムを逆算。

フルマラソンの目標タイムを入力してください。 目標タイムを達成するために、練習で達成すべき各距離のマラソンのタイムが表示されます。 VDOTとは?? マラソンに重要な指標として、VO2max、LT値、ランニングエ...
2019.11.12
ダイエット

フルマラソン目標タイムと5km,10kmのタイム関係!VDOT計算機!

サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道 マラソン初心者~中級者にとってひとまずの目標はサブ3.5だと思います。単純平均して3.5時間/42.195km=4分58秒/km...
2020.06.08
マラソン

サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道

サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道 マラソン初心者~中級者にとってひとまずの目標はサブ3.5だと思います。単純平均して3.5時間/42.195km=4分58秒/km...
2019.10.21
マラソン

サブ4のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道

サブ4のひとは5km,10kmを何分で走れるのか??VDOTから計算してみる。~大阪マラソンへの道 マラソン初心者にとってひとまずの目標はサブ4だと思います。単純平均して4時間/42.195km=5分41秒/kmで走る必要があります...
2020.06.08
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