ダイエット【日本人版】基礎代謝の計算機～最新の論文より計算
最新の論文をもとに、基礎代謝を計算します。 性別、年齢、身長、体重、季節を入力してください。 基礎代謝と、推定体脂肪率を計算します。 また、体脂肪率が分かっている人は、そちらも入力することでより正確な基礎代謝を計算するこ...
基礎代謝
ダイエットダイエット【日本人版】基礎代謝計算機～国立健康・栄養研究所の式とハリスベネディクトの比較
国立健康・栄養研究所の式を用いて、基礎代謝を計算します。 性別、年齢、身長、体重を入力してください。 一般的な日本人を対象にした基礎代謝(国立健康・影響研究所の式)と外国人を対象にした基礎代謝(ハリスベネディクトの式)を計算し...
ダイエット筋肉量から基礎代謝計算！簡易計算機～キャッチ・マカードルの計算式
性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、生活強度、 を入力してください。 筋肉量を考慮に入れた基礎代謝量(キャッチ・マカードルの式)を計算します。 ダイエット関連のまとめ記事はこちらを参考にしてみてください！ 併せて読...
ダイエット「筋肉をつけると痩せる」は本当？？基礎代謝の計算と筋トレの本当の効果
「筋肉をつけると痩せる」は嘘。基礎代謝の計算と筋トレの本当の効果 筋肉をつけると、基礎代謝が上がりダイエット効果がある！とうたっている記事が非常に多くあります。そこで、今回はいろいろな論文から、この関係について確認していきたいと思い...