ダイエット 【ダイエット計算機】食品のカロリーと断食効果！ごはん1食×1ヶ月で1kg減！(ランニング換算すると？)
プチ断食の効果を計算します。体重を入力して下さい。毎月、1食抜いた場合のダイエット効果を計算します。※無理なダイエットを促すものではありませんので、ご注意ください。 ダイエットには適度な運動も必要です。例) 初期設定60kgの人が、 ・1日...
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ダイエット 同じ距離を「速く」走った場合、と「ゆっくり」走った場合の消費カロリーについて～ランニングダイエット
同じ距離を早く走った場合と遅い場合の消費カロリーについて～ランニングダイエット基本的にランニングでの消費カロリーは消費カロリー ＝ 体重 × 距離 と言われています。となると、距離が同じであれば消費カロリーが同じということになります。が、早...
ダイエット・健康 最大酸素摂取量(VO2max)の測定方法！～目指せサブ4！大阪マラソンへの道
VO2maxの測定方法！～目指せサブ4！大阪マラソンへの道マラソンで好タイムを出すためには、・心肺機能 → ガソリンの量・身体機能 → エンジンの馬力・ランニングエコノミー → 燃費が、必要になってきます。今回はその心肺機能に関わる、VO2...
ダイエット ランニングの時のおすすめの音楽！YOUTUBEで倍速機能を使おう！
ランニングの時のおすすめの音楽！YOUTUBE編！皆さん、ランニング続いてます！楽しく走れていますか？ランニング時にはやはり気分を盛り上げるためにも音楽が必要です！でも、もう聞き飽きた、いい音楽がない…となっていませんか？今回はいつも僕が聞...
ダイエット ダイエットのためのランニング！続けるためのランニング！
ダイエットのための痩せるランニング！続けるためのランニング！ダイエットのためにランニングをする！という人が多いと思いますが、ちょっと走っただけでは痩せることができません！！！継続することが必要になってきます。今回はその説明と、続けるためにや...