ダイエット 【日本人版】基礎代謝の計算機～最新の論文より計算
最新の論文をもとに、基礎代謝を計算します。性別、年齢、身長、体重、季節を入力してください。基礎代謝と、推定体脂肪率を計算します。また、体脂肪率が分かっている人は、そちらも入力することでより正確な基礎代謝を計算することができます。【日本人版】...
基礎代謝
ダイエット ダイエット 【日本人版】基礎代謝計算機～国立健康・栄養研究所の式とハリスベネディクトの比較
国立健康・栄養研究所の式を用いて、基礎代謝を計算します。性別、年齢、身長、体重を入力してください。一般的な日本人を対象にした基礎代謝(国立健康・影響研究所の式)と外国人を対象にした基礎代謝(ハリスベネディクトの式)を計算します。【日本人版】...
計算機 筋肉量から基礎代謝計算！簡易計算機～キャッチ・マカードルの計算式
性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、生活強度、 を入力してください。筋肉量を考慮に入れた基礎代謝量(キャッチ・マカードルの式)を計算します。ダイエット関連のまとめ記事はこちらを参考にしてみてください！併せて読みたい！計算式について実際の計算式...
ダイエット 「筋肉をつけると痩せる」は本当？？基礎代謝の計算と筋トレの本当の効果
「筋肉をつけると痩せる」は嘘。基礎代謝の計算と筋トレの本当の効果筋肉をつけると、基礎代謝が上がりダイエット効果がある！とうたっている記事が非常に多くあります。そこで、今回はいろいろな論文から、この関係について確認していきたいと思います。＜参...