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身長、体重、性別、体脂肪率を入力することで、
・BMIでの肥満度の判定、標準体重、
・体脂肪率での肥満度の測定
・FMIIを用いた筋肉量の判定
を行います。
BMI,FMII計算機～肥満度、筋肉量、マッチョ度の判定～
各指標の説明は下記のとおりです。
BMI
いわずと知れたBMI「ボディマス指数」です。
体重(kg)/身長(m)/身長(m)
下記の通りBMIと肥満の関係を表します。
| 状態 | 指標 |
|---|---|
| 低体重（痩せ型） | 18.5未満 |
| 普通体重 | 18.5以上、25未満 |
| 肥満（1度） | 25以上、30未満 |
| 肥満（2度） | 30以上、35未満 |
| 肥満（3度） | 35以上、40未満 |
| 肥満（4度） | 40以上 |
LBM(除脂肪体重)
体脂肪を除いた体重です。
LBM = 体重×(1-体脂肪率)
となっています。
FMII(除脂肪量指数)
FMIIは、除脂肪量指数といい、マッチョ度(どれだけ筋肉があるか)の指標になります。
BMIだけを見ても、実際ただ太っているだけなのか、
それとも筋肉があるのかわかりません。
FMIIを計算することで、筋肉の指標を確認することができます。
計算式は FMII = LBM/身長/身長
となっており、FMIIと筋肉量の関係は下記の通りとなっております。
ナチュラルに鍛えた筋肉では、27程度までしか行かないといわれております。
| FFMI | 判断基準 |
|---|---|
| 18未満 | 平均以下 |
| 18～19.5 | 平均 |
| 19.5～21.0 | 平均よりも多い |
| 21.0～22.5 | とても多い |
| 22.5～26 | アスリート並み |
| 26～28 | ドーピング疑惑があるレベル |
| 28～ | ドーピング確実 |
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