マラソン VDOT計算機～目標マラソンタイムから各距離のタイムを逆算。
フルマラソンの目標タイムを入力してください。目標タイムを達成するために、練習で達成すべき各距離のマラソンのタイムが表示されます。VDOTとは？？マラソンに重要な指標として、VO2max、LT値、ランニングエコノミーなどの指標がありますが、マ...
ダイエット・健康
マラソン 
計算機 BMI,FMII計算機～肥満度、筋肉量、マッチョ度の判定～
身長、体重、性別、体脂肪率を入力することで、・BMIでの肥満度の判定、標準体重、・体脂肪率での肥満度の測定・FMIIを用いた筋肉量の判定を行います。BMI,FMII計算機～肥満度、筋肉量、マッチョ度の判定～各指標の説明は下記のとおりです。B...
サプリメント 亜鉛サプリメントの効果について！摂取量で効果が違う？？
亜鉛サプリメントの効果について！亜鉛には、男性にとって重要な「精力」「はげ」に効果的と言われていますが、実際のところどうなのか、確認していきたいと思います！(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliat...
ダイエット・健康 ビタミンの適正摂取量とは！サプリは多めにとったほうがいい！？カスケード理論。
ビタミンの適正摂取量とは！サプリは多めにとったほうがいい！？カスケード理論。突然ですが、あなたはサプリメントを摂取するときに、適正な量を摂取していますか？そう問われて答えることができますか？僕の場合、「サプリメントのボトルに書かれた摂取目安...
ダイエット・健康 食物繊維は痩せサプリになりえるのか？食物繊維で太らない体質(腸内フローラ)を作ろう！！
食物繊維は痩せサプリになりえるのか？太らない体質(腸内フローラ)を作ろう！！みんなが追い求める、痩せるサプリ。いろいろと当たってきましたが、残念ながらカロリー収支が基本となり、それに加えて運動をすると言うことが重要であることがわかりました。...
ダイエット・健康 食物繊維で太らない体質(腸内フローラ)を作ろう！！
食物繊維で太らない体質(腸内フローラ)を作ろう！！みんなが追い求める、痩せるサプリ。いろいろと当たってきましたが、残念ながらカロリー収支が基本となり、それに加えて運動をすると言うことが重要であることがわかりました。実体験としてわかりました。...
ダイエット フルマラソン目標タイムと5km,10kmのタイム関係！VDOT計算機！
サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道マラソン初心者～中級者にとってひとまずの目標はサブ3.5だと思います。単純平均して3.5時間/42.195km=4分58秒/kmで走る必要...
マラソン サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道
サブ3.5のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道マラソン初心者～中級者にとってひとまずの目標はサブ3.5だと思います。単純平均して3.5時間/42.195km=4分58秒/kmで走る必要...
マラソン サブ4のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道
サブ4のひとは5km,10kmを何分で走れるのか？？VDOTから計算してみる。～大阪マラソンへの道マラソン初心者にとってひとまずの目標はサブ4だと思います。単純平均して4時間/42.195km=5分41秒/kmで走る必要があります。が、実際...
マラソン VDOTで5kmのタイムからフルマラソンタイムを推測。トレーニングペースも計算！
5kmのタイムを入力してください。フルマラソンの予想タイムと、その際の平均速度、トレーニングの際の目安となる速度が計算できます。各指標については、記事の後半で説明していきます。VDOTで5kmのタイムからフルマラソンタイムを推測。トレーニン...