ダイエット 【ダイエット計算機】食品のカロリーと断食効果！ごはん1食×1ヶ月で1kg減！(ランニング換算すると？)
プチ断食の効果を計算します。 体重を入力して下さい。 毎月、1食抜いた場合のダイエット効果を計算します。 ※無理なダイエットを促すものではありませんので、ご注意ください。 ダイエットには適度な運動も必要です。 例) 初期設定60kgの人が、...
カロリー
ダイエット 節約 IHコンロの電気代vsガスコンロのガス代！安いのはどっち？理論値で計算してみた！
IHコンロの電気代vsガスコンロのガス代！安いのはどっち？理論値で計算してみた！ フルフラットになっていておしゃれで洗うのも簡単なIHコンロを導入しようかと考えているんだけど、、ガスと電気で使うものが違うため、 ・実際のところガス代・電気代...
計算機 EPOC(運動後過剰酸素消費量)計算機～消費カロリーも
運動強度とEPOCの関係、カロリー消費を計算します。 条件(体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数)を入力し、各心拍数での運動時間を入力してください。 各心拍数の運動でのEPOC(ml/kg)とそれによるカロリー消費を計算します。 EPO...
計算機 【心拍数とカロリーの関係】平均心拍数から消費カロリーを計算～アフターバーン効果も
条件(体重、年齢、安静時の心拍数)を入力し、スポーツウォッチに表示される、運動中の平均心拍数と運動時間を入力してください。 運動強度と、運動による消費カロリー、運動後アフターバーンでの消費カロリーを計算します。 また、参考までに最大の心拍数...
計算機 EPOCとは～筋トレのカロリー消費・脂肪燃焼効果について～アフターバーン効果
EPOCとは～筋トレのカロリー消費・脂肪燃焼効果について～アフターバーン効果 有酸素運動だけでなく、筋トレでも脂肪燃焼効果がある！！といわれている要因として EPOC「Excess Post-Exercise Oxygen Consumpt...
計算機 アフターバーンエフェクト(EPOC)のカロリー計算機
アフターバーンエフェクトでのカロリー消費を計算します。 体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数、心拍数ごとのトレーニングの時間を入力してください。 運動での消費カロリーを計算します。(ランニングでは〇〇km分か、参考にしめします。) アフ...
ダイエット 筋肉量から基礎代謝計算！簡易計算機～キャッチ・マカードルの計算式
性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、生活強度、 を入力してください。 筋肉量を考慮に入れた基礎代謝量(キャッチ・マカードルの式)を計算します。 ダイエット関連のまとめ記事はこちらを参考にしてみてください！ 併せて読みたい！ 計算式について 実...
ダイエット 基礎代謝と1日のカロリーの計算～ハリスベネディクトの式
性別、年齢、身長、体重、生活強度、 を入力してください。 基礎代謝と1日の消費カロリー、1日断食した場合の体重の減少量が表示されます。 計算式について 実際の計算式は下記の通りとなっております。 ①基礎代謝 ハリス・ベネディクト方程式の改良...
アウトドア 登山の消費カロリー計算機～何キロ痩せる？～
体重、ザックの重さ時間、距離、累積標高差(上り、下り)を入力してください。推定式、METS法で求めた消費カロリーを計算します。※イニシャルの値は金剛山の値になっています。 登山のカロリー計算機～何キロ痩せる？～ 各指標は下記のとおりです。 ...
ダイエット ランニングvsロードバイクの消費カロリー～ダイエットに向いてるのは？
ランニングvsロードバイクの消費カロリー～ダイエットに向いてるのは？ ダイエットしよう！と思った際に、食事制限とともに、運動を始める人も多いと思います。そこで今回は、まず検討にあがるであろうランニングと、最近はやりであるロードバイクを比較し...