カロリー

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ダイエット

【ダイエット計算機】食品のカロリーと断食効果!ごはん1食×1ヶ月で1kg減!(ランニング換算すると?)

プチ断食の効果を計算します。 体重を入力して下さい。 毎月、1食抜いた場合のダイエット効果を計算します。 ※無理なダイエットを促すものではありませんので、ご注意ください。 ダイエットには適度な運動も必要です。 例)...
節約

IHコンロの電気代vsガスコンロのガス代!安いのはどっち?理論値で計算してみた!

IHコンロの電気代vsガスコンロのガス代!安いのはどっち?理論値で計算してみた! フルフラットになっていておしゃれで洗うのも簡単なIHコンロを導入しようかと考えているんだけど、、ガスと電気で使うものが違うため、 ・実際のところ...
計算機

EPOC(運動後過剰酸素消費量)計算機~消費カロリーも

運動強度とEPOCの関係、カロリー消費を計算します。 条件(体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数)を入力し、各心拍数での運動時間を入力してください。 各心拍数の運動でのEPOC(ml/kg)とそれによるカロリー消費を計算し...
2019.11.12
計算機

【心拍数とカロリーの関係】平均心拍数から消費カロリーを計算~アフターバーン効果も

条件(体重、年齢、安静時の心拍数)を入力し、スポーツウォッチに表示される、運動中の平均心拍数と運動時間を入力してください。 運動強度と、運動による消費カロリー、運動後アフターバーンでの消費カロリーを計算します。 また、参考まで...
2021.01.25
ダイエット

EPOCとは~筋トレのカロリー消費・脂肪燃焼効果について~アフターバーン効果

EPOCとは~筋トレのカロリー消費・脂肪燃焼効果について~アフターバーン効果 有酸素運動だけでなく、筋トレでも脂肪燃焼効果がある!!といわれている要因として EPOC「Excess Post-Exercise Oxyg...
2021.01.25
計算機

アフターバーンエフェクト(EPOC)のカロリー計算機

アフターバーンエフェクトでのカロリー消費を計算します。 体重、VO2max、年齢、安静時の心拍数、心拍数ごとのトレーニングの時間を入力してください。 運動での消費カロリーを計算します。(ランニングでは〇〇km分か、参考にしめし...
2019.10.16
ダイエット

筋肉量から基礎代謝計算!簡易計算機~キャッチ・マカードルの計算式

性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、生活強度、 を入力してください。 筋肉量を考慮に入れた基礎代謝量(キャッチ・マカードルの式)を計算します。 ダイエット関連のまとめ記事はこちらを参考にしてみてください! 併せて読...
2020.06.09
ダイエット

基礎代謝と1日のカロリーの計算~ハリスベネディクトの式

性別、年齢、身長、体重、生活強度、 を入力してください。 基礎代謝と1日の消費カロリー、1日断食した場合の体重の減少量が表示されます。 計算式について 実際の計算式は下記の通りとなっております。 ①基礎...
2020.06.08
アウトドア

登山の消費カロリー計算機~何キロ痩せる?~

体重、ザックの重さ時間、距離、累積標高差(上り、下り)を入力してください。推定式、METS法で求めた消費カロリーを計算します。※イニシャルの値は金剛山の値になっています。 登山のカロリー計算機~何キロ痩せる?~ 各...
2019.11.21
ダイエット

ランニングvsロードバイクの消費カロリー~ダイエットに向いてるのは?

ランニングvsロードバイクの消費カロリー~ダイエットに向いてるのは? ダイエットしよう!と思った際に、食事制限とともに、運動を始める人も多いと思います。そこで今回は、まず検討にあがるであろうランニングと、最近はやりであるロー...
2020.06.08
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